0

SPORT DES MONATS / YOGA

Wir wollen euch zukünftig immer wieder unsere liebsten Sportarten vorstellen. Es soll als kleine Inspirationshilfe dienen, wenn ihr mal Abwechslung zu eurem alltäglichen Programm braucht. Auch wenn das meiste keine außergewöhnliche Sportarten sind, sind es meist genau diese auf die man leicht vergisst und die einem den meisten Spaß bringen. Heute wollen wir gleich mit der ersten Sportart beginnen, für uns auch mit Abstand die Entspannendste. Jetzt wo das Wetter endlich wieder so schön ist und es wieder warm draußen ist, wurde es natürlich sofort Zeit eine kleine Yoga Session im Garten einzulegen. Beim Yoga können wir wunderbar abschalten und es bringt auch für uns viele Vorteile:

20160506-IMG_5643 20160506-IMG_5690

  1. Keine Ausstattung: Ein großer Vorteil am Yoga ist natürlich, dass man eigentlich nichts außer eine Matte braucht. Somit ist der Ort und der Zeitpunkt der keinen Yoga-Einheit variabel.
  2. Entspannung: Yoga bedeutet für uns Entspannung Pur. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass regelmäßiges Yoga die Stressresistenz erhöht, Verspannungen löst und sogar vor Burn-Out schützt.
  3. Wetter Unabhängig: Yoga ist total unabhängig vom Wetter, man kann es immer ausüben. Egal ob es draußen schneit und man im warmen Wohnzimmer ein paar Übungen macht oder man am Strand in der Karibik beim Sonnenaufgang die Matte ausbreitet und mit eine Yoga Session in den Tag startet. Yoga kann einfach immer und überall praktiziert werden.
  4. Mit sich selbst in den Einklang kommen: Yoga ist eine wunderbare Art seinen Körper selbst besser kennenzulernen, seinen „Ist-Zustand“ zu erfassen. Der Geist ist mit seinem Körper im Einklang. Umso länger man Yoga macht, umso größer ist natürlich der Nutzen.

20160506-IMG_5666

Es gibt noch viele Vorteile an dieser Sportart, aber probiert es selbst aus und erzählt uns, was für euch die positiven Aspekte an Yoga sind!

20160506-IMG_5656

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

*

Durch die weitere Nutzung der Seite stimmst du der Verwendung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen