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Smoothie Bowl

Nachdem wir wieder zurück in Österreich sind nach unserer zweiwöchigen Amerikareise möchten wir auch wieder ein wenig mehr auf unserer Ernährung achten, denn bekanntlich isst man im Urlaub ja doch nicht immer ganz so gesund. Deshalb haben wir heute ein super leckeres Smoothie Bowl Rezept für euch, so wie es sie für uns im Moment fast täglich gibt.

Zutaten

  • 120-150g gemischte Beeren
  • 1 Banane
  • 1 kleiner Apfel
  • 1 TL Chia Samen
  • 2 EL feine Haferflocken
  • 1 Schluck Wasser
Für das Topping:
  • hier könnt ihr so ziemlich alles nehmen auf was ihr gerade Lust und Laune habt

Zubereitung

Zuerst das Wasser, dann die Banane mit den Beeren , den Apfel und oben drauf die Chia Samen und Haferflocken in den Mixer geben und auf hohe Stufe (oder im Smoothie- Programm) zu einem cremigen, sehr dickflüssigen Smoothie pürieren. Die Maße in eine Schüssel füllen.

Die Topping auf der Smoothie Bowl verteilen und sofort genießen, damit sie nicht schmilzt.

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1 Comment

  • Reply
    katy fox
    11. September 2017 at 14:38

    schaut das lecker aus 🙂
    hätte jz gerne ein portion davon
    glg katy

    http://www.lakatyfox.com

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