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BREAKFAST TIME l CHIA PUDDING

In den letzten Wochen haben auch wir unsere Liebe zu den super gehypten Superfoods gefunden. Deshalb haben wir natürlich auch gleich einen Chia – Pudding ausprobiert und können nur eines sagen: es schmeckt fantastisch gut. Noch dazu sind Chia Samen extrem gesund, sie enthalten viel Eisen, Kalzium, Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren. Man kann diesen Pudding natürlich mit jeder Art von Milch zubereiten, egal ob „normale“ Kuh Milch, Soja Milch, Mandelmilch oder welche Art von Milch auch immer. Wir haben uns diesmal für die ganz normal Milch entschieden.

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Zutaten: ( für 1 Portion)

  • 300ml Milch
  • 6EL Chia Samen
  • 1 Vanille Schote
  • Obst, z.B Himbeeren, Heidelbeeren,..
  • Müsli

 

Zubereitung:

Die Zubereitung dieses Chia Puddings ist eigentlich total einfach. Man gibt die Milch in ein beliebiges Gefäß ( Schüssel, Glas, was auch immer) und fügt die Chia Samen hinzu und vermischt diese dann mit der Milch. Danach gebt ihr die Vanille hinzu. Alles nochmal umrühren und ab damit in den Kühlschrank. Am besten bereitet ihr den Chia Pudding am Abend zu und  stellt ihn über Nacht in den Kühlschrank. Dann haben die Samen genug Zeit um aufzuquallen. Am nächsten Morgen habt ihr dann ein wunderbares Frühstück. Den Chia Pudding verfeinert ihr dann noch mit Obst und ein wenig Müsli.

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Guten Appetit!

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1 Comment

  • Reply
    milchersatz.com
    19. November 2016 at 3:13

    Besten Dank für euren tollen Beitrag.

    Ich lese schon seit Längerem auf eurem interessanten Weblog.
    Und gerade musste mich mal einen kurzen Kommentar da lassen bzw.
    mich mal bedanken.

    Macht genauso weiter, freue mich schon auf den nächsten Beitrag

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